Series para ejercitar los glúteos con un poco de ayuda

En esta oportunidad Fox Fit trae series de ejercicios para los glúteos, una parte del cuerpo que siempre es bueno tenerla bien tonificada.

Básicamente, este tipo de entrenamiento utiliza tobilleras y banda elásticas para darle un poco más de rigor a la rutina.

En este caso es Ayleen Santander la que se encarga de encaminar las series de ejercicios, en un primer momento con tobilleras.

Tras las rutinas con tobillera se utilizan bandas elásticas para continuar.

Como se puede ver en el video, no es necesario contar con mucho espacio por lo que es posible cumplir con la rutina en la casa o en el algún balcón, inclusive.

La guía completa abajo:

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