Bajar de peso en casa es posible con estos sencillos consejos

Comer todo lo que se nos antoja siempre lleva una carga que llega más tarde o más temprano.

El exceso de peso puede acarrear problemas serios en la salud, por lo que mantenerse activo es más que importante.

Ahora bien, muchas personas, por la dinámica del día a día tienen problemas para acudir a un gimnasio, salir a caminar o correr a sitios amplios, por lo que no resta otra opción que buscar un rincón en la casa.

Pues bien, bajar de peso con ejercicios dentro del hogar es posible y basta con proponerse objetivos. Incluso, sin la necesidad de tener aparatos, como una caminadora.

Algunos ejercicios recomendados para la actividad física son: Sentadillas, puente de glúteos, planchas isométricas, burpees, entre otros.

Incluso hoy en día hay diferentes opciones con solo observar clases gratis en YouTube, o de lo contrario apelar a unas clases para incrementar el conocimiento sobre la pérdida de peso.

Algunas opciones abajo:

Clic en la imagen para acceder.

Abajo algunas rutinas que serán de mucha ayuda:

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